PROMO Ključni čimbenici koje treba uzeti u obzir pri kupnji tenisica za trčanje
Pri kupnji tenisica za trčanje važno je uzeti u obzir ključne čimbenike kao što su veličina, materijal izrade i korištene proizvodne tehnologije. Sve to s jednim ciljem: kako biste se na svakom koraku osjećali kao da trčite po oblacima.
Odabir odgovarajućih tenisica za trčanje najvažnija je odluka koju mora donijeti trkač, osobito ako je početnik, kako bi se sigurno bavio sportom i izbjegao ozljede.
Brojne su prednosti koje trčanje donosi na zdravlje pojedinca: od održavanja optimalne tjelesne težine, poboljšanja kondicije, jačanja mišića i zglobova, potpore imunološkom sustavu pa sve do poboljšanja kvalitete sna i boljeg pamćenja. No, osim ovih svijetlih strana, postoje i one mračnije, među kojima su: preopterećenja i ozljeda. Zato je jako važno odabrati tenisice koje vam u potpunosti odgovarajuću.
Pravilno odabrane tenisice za trčanje jamče sigurnost i udobnost tijekom treninga. Iako se čini da je lako odabrati tenisica za trčanje, ne zaboravite na to da nisu sve tenisice prikladne za ovaj sport. Osim toga, jako je važno to kako vam pristaju. Pripazite, dakle, na prikladnu obuću jer će vas ista zaštititi od pretjeranih udaraca i preopterećenja koja negativno utječu ne samo na stopala nego i na ostale mišiće i zglobove. Dobro odabrana obuća ne znači nužno odabir vrhunskih modela nego je bitno da bude prilagođena vašim potrebama.
U nastavku koji slijedi donosimo vam nekoliko najvažnijih čimbenika na koje morate obratiti pozornost pri kupnji tenisica za trčanje.
Koju veličinu tenisice i materijal izrade odabrati?
Kod odabira tenisica za trčanje jako je bitna veličina modela. Zaboravite na tenisice koje savršeno pristaju. Trebate odabrati onu veličinu obuće u kojoj će vam kad je obujete ostati manji razmak od 0,5-1 cm između nožnog palca i tenisice. To će vas zaštititi od stvaranja žuljeva, nabijanja prstiju/noktiju i drugih nelagoda koje uzrokuju neprirodno kretanje. Tenisice vam nigdje ne smiju pritiskati stopalo, stoga vrijedi pripaziti i na širinu modela.
Većina tenisica za trčanje izrađena je od prozračne mreže od poliestera ili najlona. Gornji dio tenisica često dolazi s ojačanjima od prirodne ili sintetičke kože koja je odličan odabir jer se rasteže i prilagođava obliku stopala. Tenisice za trčanje na Ecipele.hr dostupne su u raznim modelima i bojama, stoga ćete imati pune ruke posla prilikom odabira.
Zašto je važna amortizacija udaraca?
Što smo teži, to bi trebala biti veća amortizacija u obući. Apsorbiranje udaraca štiti zglobove, mišiće i tetive od preopterećenja do kojih dolazi kada stopalo dodiruje tlo. Sustav amortizacije obuće također je od velike važnosti pri odabiru tenisica za trčanje po asfaltu ili betonu. Većina današnjih modela ima ugrađene jastučiće u središnji dio potplata koji smanjuju vibracije koje tijelo osjeća pri svakom koraku. Takve su, primjerice, https://ecipele.hr/c/ecipele/brand:adidas tenisice s Cloudfoam tehnologijom. Dobar sustav amortizacije u tenisicama apsorbira ovakve udarce i smanjuje stres na zglobovima, što istovremeno smanjuje rizik od ozljeda.
Dobra amortizacija može poboljšati vaše trkačke sposobnosti tako što će vam omogućiti da se osjećate manje umorno i bit ćete manje osjetljivi na bol tijekom i nakon trčanja. Ovo sve zajedno neminovno rezultira boljim prolazim vremenima i većim užitkom u sportu kojim se bavite.
